2016年9月21日 水 阴

  50.6kg。为什么啊！！决定从今天开始，运动！薄荷的超模28天计划！

  刚做完运动感觉自己快死了，浑身乏力，连大脑都空白了哎哟喂。感觉整个人好沉重。真的是该运动运动了。明明才100来斤，运动起来却感觉自己有120。也是够惨。

  祈祷在留顺利下来！

饮食

早：紫薯魔芋代餐粥+蛋白质粉，梨子，国产卡乐比

午：国产卡乐比，酸奶，白云丝面+香菇鸡汤，黑芝麻魔芋代餐粥

晚：国产卡乐比

<估算卡路里约1100大卡>

运动

【超模hiit】1日目

学习

【开心词场】110词

【六级绿宝书】word list 21-22

【沪江网校】1课

【新概念3】听写lesson6

【英语晨读】who moved my cheese?  1日目