2016年10月11日 火 阴

  51.1kg。

  本来今天应该跳操的，但是到了晚上胃里面的食物都还没消化，估计是因为前两天胃着凉。于是把本该休息的明天换成了今天，打算明早少吃点快到中午的时候来跳操。

  祈祷在留顺利下来！

饮食

早：紫薯魔芋代餐粥，奶黄包，黑米紫薯包，花卷

午：韩国三养炸酱面+火腿肠，杏仁椰子薏米露

他：山楂片，悠哈奶糖

<估算卡路里约1400大卡>

运动

【超模25-4U】lesson 20（休）

学习

【英语晨读】who moved my cheese? 21日目

【开心词场】110词

【沪江商务口语班】lesson 11