2016年9月30日 金 阴

  50.3kg。昨晚起来拉了三次，不知道是不是因为吃了小蛋糕。还剩一块，今天再试试就知道了。不管怎样一下少了0.6kg感觉还是蛮爽的。加油加油加油。

  祈祷在留顺利下来！

饮食

早：皇室燕麦片+红糖，唇动牛奶味涂饰蛋糕，九州发酵乳

午：如意馄饨白菜鲜肉馅

晚：苏打饼干

他：山楂片，话梅丹

<估算卡路里约1400大卡>

学习

【英语晨读】who moved my cheese? 10日目

【开心词场】110词

【沪江商务口语班】lesson 7

【新概念3】听写lesson15

【沪江新概念3课件】lesson 15

【美文字レッスン】P20-21

【沪江巧思妙学新概念班】lesson 2