2016年9月28日 水 阴

  51.0kg。感觉一夜回到一个月前。

  祈祷在留顺利下来！

饮食

早：皇室燕麦片+红糖，苏打饼干，大白兔奶糖

午：番茄牛腩煲仔饭，黑米粥，苏打饼干

晚：娃娃菜+菇+卤牛肉杂烩，苏打饼干

他：山楂片，健胃消食片

<估算卡路里约1000大卡>

运动

【超模25-4U】8日目

学习

【开心词场】110词

【沪江商务口语班】lesson 6

【美文字レッスン】P15

【英语晨读】who moved my cheese? 8日目