2016年9月19日 月 阴

  50.5kg。好烦，看来又得经历一次瓶颈了。

  一早削梨子把手弄伤了，疼。只要在留没问题，这点小疼小倒霉都是无关紧要的。

  祈祷在留顺利下来！

饮食

早：黑芝麻魔芋代餐粥，挂面，梨子

午：神仙粥，酸奶，国产卡乐比，炒四季豆，回锅肉

晚：挂面，炒土豆，炒四季豆

<估算卡路里约1100大卡>

学习

【开心词场】100词

【六级绿宝书】word list 17-18

【一億人の英文法】part1-chapter2-section3

【習近平の中国】194-210页