2016年10月4日 火 晴

  51.5kg。死吧。半个月长4斤够狠。三天不到50开头的话就别想着去日本了。

  祈祷在留顺利下来！

饮食

早：皇室燕麦片，酸奶，面窝

午：火龙果，桂花糕，鲜肉包，黑米紫薯包

晚：皇室燕麦片，苏打饼干，娃娃菜，黄瓜，红糖牛奶

<估算卡路里约1400大卡>

运动

【超模25-4U】lesson 12

学习

【英语晨读】who moved my cheese? 14日目

【开心词场】111词

【沪江巧思妙学新概念班】lesson3-5

【美文字レッスン】P23-25

【沪江高中语法课件】lesson 2