2016年8月29日 月 晴

  49.7kg。昨天才吃了600卡今儿也就少了0.1kg。嗷嗷。下了百之后果然会难度加大。坚持坚持坚持！

  这两天不知怎地，老犯困。昨天睡得正常，11点睡，今早7点多8点的样子才起来，结果还是困。果然还是因为吃少了吗。或者说吃得没营养吗。维生素片还要等三天才能到，这几天就只能硬扛一下了。想吃绿豆糕和馅饼想了十来天了，今天总算是下了单，估计跟维生素片一起来。简直等不及。

饮食

早：黑胡椒牛排方便面

午：拿铁咖啡1杯

他：小奶黄包4个，香肠

<估算卡路里约1000大卡>

学习

【語彙マラソン】301-350

【四级绿宝书】word list 17-18

【开心词场】99词

【DUO3.0】复习section2

【おとなの教養】第二章