2016年7月24日 日 晴

  又是一个艳阳天，一早起来撒个尿迫不及待的称体重。53.5kg。嗯。

  你妹的不还是一样吗！！7天了！还是53.5！叫我如何心平气和！

  于是一大早看了【我不是结不了婚，只是不想】的第二集。为什么女主39了还能看着那么美丽，总结了一下，还是得瘦。只有瘦才能穿什么都好看。只有瘦才能成功引起男人的注意。只有瘦才能有够自信。只有瘦才配说自己努力了。只有瘦才显得勤快。只有瘦才能事业成功。只有瘦才配任性。只有瘦才演的出可怜楚楚。总之想要得到事业和男人双丰收，就必须得瘦。嗯，我的眼里已经只有瘦瘦瘦了！哎哟喂我这渴望瘦下来的心态还是不错的。首先得有如此需求，才会付出相应行动吧。

  嘛，我应该静下心来思考一下问题出在哪里。是不是要修改一下减肥计划。首先，最近吃的卡路里高点脂肪含量高点的大概也就是蒙古奶酪了。看着便宜买多了些，不想浪费还是得吃完。预计三天以内可以吃完。那么我就看这3天体重如何变化，要是还不降的话……反正之后也没奶酪吃了。自然一天摄入的卡路里就会更少…吧。然后再观察一周，就能知道问题是不是出在蒙古奶酪。要是还不见什么成效的话，一天只有吃一餐了。饿死算求！饿死也得瘦！要么瘦，要么死！

  好想去日本。想得不行。越看日剧越想去。屏幕里好多去过的地方，熟悉的场景。每次一想到万一签证出问题的话……就觉得好害怕。

  今天兰連絡なし，果然还是有些失落。我想我只是习惯了每天有他的日子吧。

  っていったら自分から彼に連絡した。いいこと思いついたからさ。ビザのこと心配してて、もし今回の仕事ビザダメだったらほかに何かいい方法とかあるのかなって思って、「配偶者」や「家族滞在」って言葉が頭に浮かんできた。で、蘭に電話をかけて、「結婚しよう、そしたらたとえお仕事のビザダメであっても、またそんなに待たなくても日本に行けるかもしれない」って伝えた。で、彼がびっくりそうでなんかそんなこと絶対したがらないって感じがした。ああ～やっぱね、結婚なんて私なんて、彼にとってはまだまだ早いじゃないかなぁ。まいっか。今ならもう明らかに彼と友達やセフレにしたほうがいいみたいだわ。「彼女」すら彼にとって重いかも。頑張ってつぼみ！面接もダイエットも勉強も！寂しくても我慢しないと！努力すれば報われる！きっと！うん！

饮食

早：谷粒多250ml，小叉烧包2个

午：酸奶250ml，番茄牛肉水饺12粒，巧克力最后1颗

他：蒙古奶酪10来粒

<估算卡路里约1000大卡>

运动

郑多燕哑铃操30分钟

学习

DUO3.0听写section21-22，复习

开心词场 70词

扇贝新闻2则